Ayurvedische Ölmassagen

Ayurvedische Ölmassagen, das sind bei mir angebotene Vollmassagen mit warmen, duftenden, hochwertigen Ölen. In einer Synchronmassage -also vierhändig-liebevoll und professionell gegeben von Claudia und Kathrin zur tiefen, sanften Entspannung, Harmonisierung und Erneuerung der Körperenergie.


Entspannungstechniken mit Yoga-Elementen

Gerade die letzte Zeit führte die Menschen teilweise an den Rand des Erträglichen. Angstzustände dominierten, sei es um Krieg, Wetterlagen, Existenz, Gesundheit. Aber auch da kann man selbst etwas tun! Ziel der Kurse ist es, durch verschiedene Entspannungstechniken mehr Ruhe und inneren Frieden in unser Alltagsleben zu bringen. Es sind in der Regel nicht große und einschneidende Lebensveränderungen, die uns größten Stress verursachen, sondern die Anhäufung des Alltäglichen wie Lärm, Hausarbeit, zuviel Verantwortung, der Umgang mit Familie, Kollegen, Vorgesetzten.
Die Dinge selbst kann man oft kurzfristig nicht ändern - wohl aber die Einstellung ihnen gegenüber. Gerade hierfür sind die Achtsamkeits- und Entspannungsübungen des Yoga eine wunderbare Unterstützung.


Was bedeutet gesund? Wann fühlt man sich krank?

Dazu hat jeder seine eigene Meinung.
Tatsache ist jedoch eines: gesund fühlt sich der Mensch, dessen Körper, Geist und Seele sich in Harmonie befinden. Was kann der Mensch tun, wo fängt er an zu suchen und wo wird er fündig? Der Angebote gibt es mittlerweile reichlich, durchaus nicht immer seriös. Dr. B.H. Stauffer entwickelte die ersten Toning-Tische, auf denen das Bewegungstherapie-Konzept von Bodicare 2000 basiert, zu Beginn der 40er Jahre. Seine Frau, die an Polio litt, spürte eine große Erleichterung ihrer Krankheit beim Benutzen der Toning-Tische. Sie fühlte sich stärker und beweglicher, was zu einer generellen Verbesserung ihrer körperlichen Verfassung führte. Jedes Gerät stärkte ihre Muskeln durch die isometrischen Kontraktionen, die Glieder wurden geschmeidiger und das alles ohne große körperliche Anstrengungen aufwenden zu müssen.

Um 1983 wurden die Stauffer-Tische wieder neu entdeckt, wobei auch schlankmachende Aspekte beobachtet wurden. Vorbei sind dadurch die Tage, in denen man sich mühsam in Form halten mußte! Was genau passiert? Das Stauffer-Konzept bewegt die Muskeln, die vom Ansatz her sämtlichst vorhanden, jedoch durch nicht nutzen wollen oder können etwas degeneriert sind. Unser Wunderwerk Körper bekommt die Nachrichten: „Muskeln wieder einsetzen“ - wodurch sich die Muskeln kräftigen. Das ist jedoch noch nicht alles: die Seele regeneriert sich gleich mit, da sie den Mensch nun nicht ständig trösten muß hinsichtlich seines körperlichen Zustandes. Und der Geist? Der erhält fantastischerweise durch die körperlichen Ertüchtigungen über den Blutkreislauf mehr Sauerstoff und erholt sich ebenfalls.
Kurz und gut: Yoga-Elemente werden unbemerkt geübt, Teile der Rückenschule sind in das Programm eingearbeitet. Diese sanften Übungen sind auch für sportlich Uninteressierte bestens geeignet, sie reduzieren Stress und Verspannungen dort, wo sie auftreten: am Körper!


Body-Wrapping

Body-Wrapping bedeutet nichts anderes als den Körper fest einzuwickeln. Aber was genau passiert dabei? Zunächst einmal dient auch diese Methode dem sich Wohlfühlen der betreffenden Person.
Nachdem die Körpermaße notiert wurden, erhält der Körper eine auf reinen Kräuterauszügen basierende Mini-Massage, danach wird er nach der Kompressionsmethode von unten nach oben in eine Körperfolie eingepackt. Nun legt man die Trainingsbekleidung an und trainiert eine Stunde mit den Bewegungstischen nach Dr. Stauffer. Der Effekt ist klar: von innen her arbeiten die Muskeln, die Kräuterauszüge dringen über unser größtes Organ - die Haut - von außen nach innen. Auch hierbei geht es um das Ausleiten von Schlacken und Schadstoffen, das Lymphsystem wird angekurbelt. Das Ergebnis kann man spüren in einer leichten Euphorie und messen beim Körperumfang.


Bodyformer-Ballancer

Der Weg zu Schönheit und Wohlbefinden führt bei mir auch über den Bodyformer Ballancer. Die Anwendung des Ballancers bewirkt auf sehr angenehme und entspannende Weise eine hohe Durchblutung von Haut und Gewebe und einen erhöhten Lymphtransport. Dadurch werden eingelagerte Schadstoffe und Schlacken über das Lymphsystem abtransportiert und beseitigt. Dazu steigt man einfach in eine Hose, die sich mit Luft füllt. Sowie der Umfang die Körperkontur erreicht, beginnt eine beidseitige Massage mittels Luftdruck.


Der Mensch ist, was er isst - aber auch, was er trinkt!

Nach den allgemeinen Ernährungsrichtlinien sollte eine ausgewogene Nahrung, die vor allen äußerlichen Maßnahmen zum Wohlbefinden führt, zu 55 % aus Kohlenhydraten, maximal 30% aus Fett und 15 % aus Eiweiß und Proteinen bestehen. Nahrung ist unsere eigentliche Medizin. Essen und trinken muß ein jeder, damit er am Leben bleibt.


Was soll man überhaupt noch essen?

Obst und Gemüse sind nitratbelastet, enthalten kaum noch Vitamine, sodass man 10 kg Äpfel am Tag essen sollte, um noch genügend Vitamin C zu konsumieren. Als Alternative gelten die Öko-Produkte, die zwar das Gewissen beruhigen, aber den Geldbeutel belasten.

Eigentlich kann alles, was sich im Angebot befindet, auch gegessen werden, auf die Kombination kommt es an. Lediglich Produkte mit Konservierungsmitteln der E-Kategorie sollten etwas näher untersucht werden hinsichtlich der Belastung für den Körper. Natürlich muss ich wissen, was ich mit der Nahrungsaufnahme erreichen will. Muss ich den Hunger stillen, ist es egal wieviel Schadstoffe enthalten sind, Hauptsache, ich werde satt. Möchte ich aber durch geänderte Essgewohnheiten meine Lebensqualität erhöhen, sieht die Fragestellung ganz anders aus. Will ich meinen Umfang reduzieren, sollte ich mich schon ausführlicher mit meiner Esssituation beschäftigen.
Dazu gehört in jedem Fall das Trinkverhalten. Bekannt ist mittlerweile sicher, dass der Mensch seinem Körper ausreichend Flüssigkeit zuführen sollte.
30 ml/kg Lebendgewicht sind ein Muss.

Da wir zu 70 % aus Wasser bestehen, Wasser für unser Leben unentbehrlich ist, kann es nicht egal sein, was wir trinken. So kann zuviel Natrium im Trinkwasser dazu führen, daß Fette und Schadstoffe regelrecht genötigt werden, im Körper zu verweilen, weil die entsprechenden Entgiftungsorgane die Menge nicht mehr filtern können. Die Folge sind unschöne, äußerlich sichtbare Einlagerungen. Es gibt die Möglichkeit, das Wasser dem Körper in einer qualitativ hochwertigen Form zukommen zu lassen, indem es mehrfach gefiltert genutzt wird.


Vital Check

Nun nützt uns wenig, viele Selbstversuche zu starten. Die Folgen sind meistens Frust und Mehrgewicht bzw. andere Folgen von Fehlernährungen. Mit einem Vital-Check können auf einfache Art und Weise Defizite im Körper ermittelt werden. Dabei belässt man es natürlich nicht, es gibt Angebote zum Ausgleich dieser Defizite, unterstützt durch Computeranalyse und in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern und Ärzten. Wichtig ist, sich bewusst zu machen, daß niemand anderes für sein Wohlbefinden zuständig ist, als der Mensch selbst!


Bodicare 2000

„Bodicare“ bedeutet wörtlich übersetzt Körpervorsorge und ist hier ein Eigenname mit Markenschutz. Das „2000“ steht für ca. 2000 kcal, die beim Training verbrannt werden, sozusagen ohne Schweiß und Stress. Das Figur- und Wellness-Studio wurde von mir 1996 mit dem Ziel gegründet, Menschen, die wenig Zeit oder Sinn haben, in ein herkömmliches Fitness-Studio zu gehen, eine Alternative anzubieten. Wo sonst kann man in einer Stunde 2000 kcal verbrennen, gleichzeitig Stress und Verspannungen abbauen und dem Körper die Bewegung geben, die ihm fehlt? Ästhetische Reizstrombehandlungen und alle aufgeführten Anwendungen runden das Konzept ab, das nur ein Ziel hat: Gewinnen Sie Ihrem Leben wieder eine lebenswerte Seite ab! Investieren Sie lieber heute in Ihre Gesundheit, als morgen in eine Krankheit.