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Fasten
Wir berichten über Heilfasten, Fastenkuren in der Naturmedizin und aktuelle Entwicklungen zum Thema Fasten.
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Fasten - jeder kennt es, denn Essen und Nichtessen sind wie Wachen und Schlafen. Es gehört einfach zum Lebensrhytmus dazu, über den sich niemand Gedanken macht. Selbst wenn man krank ist braucht man Ruhe, Geborgenheit und Wärme. Das fiebernde Kind lehnt Nahrung ab und verlangt nach frischen Säften. Das kranke Tier verkriecht sich und frißt tagelang nichts. Kranke tun also instinktiv das Richtige: Sie fasten! Denn dreizig Prozent der Verdaungsarbeit ist in diesem Zusammenhang einfach zu anstrengend und man nimmt lieber die Energie aus den körpereigenen Nahrungsdepots. Indem man fastet, nutzt man die Energie, die nicht für die Verdauung benötigt wird für die Heilung.
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Mit der sich erneuernden, wiederbelebenden Natur, die nicht leblos war, sondern sich einem erholsamen Schlaf hingab, verspüren nun auch wir Menschen das Bedürfnis nach Erneuerung. Wir möchten uns von dem Ballast befreien, der sich in der lichtarmen kalten Zeit in unseren Körpern eingenistet hat. Nun kommt die Sonne wieder und will unsere eingeschlafenen Aktivitäten wach küssen. Wie lange haben wir uns in unsere „Höhlen“ zurückgezogen, stundenlang still vor dem Fernseher verbracht, dabei unselige Kalorien in uns hineingestopft (um der Winterdepression zu entgehen, wie man entschuldigend sagt). Das ist alles nicht so ganz spurlos an uns vorbei gegangen. In der christlichen Welt beginnt mit dem Aschermittwoch die vierzigtägige Fastenzeit, in der wir Leib und Seele reinigen und erneuern können. Jesus ging in die Wüste und fastete 4o Tage und Nächte. Wir müssen nicht in die Wüste gehen, um zu fasten. Nehmen wir „Wüste“ als Symbol für Rückzug, Stille, Ruhe.
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| Teepause: Wer fastet soll viel trinken
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ein bisschen zurück.
Oft und gern genutzt wird diese Zeit zum Fasten. Da wird nicht nur der Körper entschlackt, sondern auch die Seele. Zu sich selbst finden und die Lebensziele neu ausrichten, sind dabei Hauptthemen. Daneben ist das Purzeln der Pfunde - des eventuell angegessenen Urlaubsspeckes – ein schöner Effekt.
Nach dem wir Ihnen in den vergangenen Ausgaben von naturel über das Fasten nach Buchinger/Lützner, die Schroth-Kur und das Heilfasten berichtet haben, stellen wir Ihnen diesmal die F.X.Mayr-Kur vor.
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| Menü zum Fastenübergang
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Nachdem wir in unserem letzten Beitrag (Heft 12, Ausgabe 09/2003) mit Dr. Hellmut Lützner über das Fasten für Gesunde gesprochen haben, möchten wir heute das Heilfasten näher beleuchten.
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Haben Sie schon mal gefastet? Fasten ist eines der ältesten und gleichzeitig modernsten Naturheilverfahren der Welt. Es ist eine einfache und hervorragende Methode, sowohl den Körper als auch den Geist zu reinigen. Schließlich putzen Sie Ihre Wohnung auch hin und wieder, oder? Es ist das Verdienst von Dr. Hellmut Lützner das Fasten als Möglichkeit der Gesundheitspflege und zur Vorbeugung von Krankheiten populär gemacht zu haben. 1928 wurde er in Mulda bei Freiberg geboren. Als „Grenzgänger“ studierte er im Westen und arbeitete dann im Osten Deutschlands. So war neben Zwickau und Berlin auch Dresden eine Station, wo er im ehemaligen Möllerschen Sanatorium (Beitrag in naturel 05/2003)als Stationsarzt bei Dr. Born tätig war. Kurz vor dem Mauerbau kehrte er zurück in den Westen und war 12 Jahre in der Klinik Buchinger am Bodensee tätig. Gemeinsam mit seiner Frau baute er dann eine Fastenklinik in Überlingen am Bodensee auf. Heute ist Hellmut Lützner Rentner und hat gerade den seit 28 ! Jahren erscheinenden Long- und Bestseller „Wie neugeboren durch Fasten“überarbeitet, der demnächst als GU-Ratgeber wieder neu aufgelegt wird. Mit ihm unterhielt sich Anna-Maria Bloße:
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Sich zurückziehen vom Alltagstrubel, Einkehr halten, zur Ruhe kommen, sich auf sich selbst besinnen, einfach und aus sich selbst leben – all das kannst du für dich neu entdecken. Dabei auch noch abnehmen, entschlacken, den Körper entlasten. Mach es, wie viele Leute es tun: Pack die nächste Gelegenheit zum Fasten beim Schopf – oder plane ein Kurzzeitfasten fest ein. Für den Einstieg in ein Erstfasten brauchst Du etwas Mut und die Lust, Neues zu entdecken. Und du brauchst Ruhe, Geborgenheit und Wärme, um diese Zeit wirklich nutzen zu können.
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Dem Ruf des Weißen Hirsches als Kurort folgte auch der naturheilkundlich tätige Mediziner Siegfried Möller (1871-1943). Sechzehn Jahre später als Heinrich Lahmann eröffnete er auf der Malerstr. 4 in Dresden seine erste Kureinrichtung, in der er unter anderem die wohlbekannte Schrothkur anwandte.
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Fasten ist die wirksamste und zugleich ungefährlichste Methode zur Gewichtsabnahme, der natürliche Weg, Schlacken auszuscheiden, die der Körper jahrelang gespeichert haben kann.
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