Dieser ärztliche Fastenführer für Gesunde hat inzwischen beinahe zwei Millionen Menschen geholfen, erfolgreich zu fasten – selbstständig während eines Urlaubs, im Alltag sogar bei vollem beruflichen Einsatz.
Der erfahrene Fastenarzt erläutert, was während des Fastens im Körper geschieht und wie der Fastende diese natürlichen Vorgänge unterstützen kann, um seine Fastenzeit ohne Hungergefühle und in voller Leistungsfähigkeit zu erleben.
Eine große Hilfe sind die Tagespläne für eine Fastenwoche: Rat und Anleitungen für den Entlastungstag, die Fastentage, das Fastenbrechen und den stufenweisen Kostenaufbau.
Richtlinien für die vollwertige Ernährung machen eine Kostumstellung nach dem Fasten leicht.

Dr. med Hellmut Lützner - Wie neugeboren durch Fasten
ISBN 3-7742-1462-X
10,90 Euro
Gräfe und Unzer Verlag München